名古屋市金山のエステサロン ベルベル

こんにちわ初ブログのS.O.Lです 趣味で家庭菜園をやっています 新緑の頃に植えた夏野菜達が花を さかせて実りの頃を迎えています！ 食べるばかりで気付かなかったですが 野菜の花は、原色が多く（とくに夏野菜） とっても綺麗なんですよ！ （好みもありますが....） 一番上の黄色お花がキュウリです！ 収穫後はビール片手に、自家製味噌マヨデ ィップでそのまま頂きますよん♪ 真ん中の写真がピーマン！ 実はグリーンですが花は白です ☆イイできでございます 一番下の写真は 毎年サクランボ（佐藤錦）の木に 居座る冬眠明けのカエルくんです （隠れてるようですがまる分りです... 毎年見て見ぬふりをしてます...） 今夜も採れたてのみずみずしい野菜を おつまみ（ヘルシー）にして晩酌です 大地の恵みに感謝です

こんにちは、ダイエット中の芳賀です
毎日お菓子の誘惑に頑張って耐えてます･･･

昨日は大好きな音楽のイベントに行って、楽しんできました
天気もよく、汗だくになりながら踊って聞いて。
わいわい楽しんできました～



でも、やっぱり動くとお腹がすきますねぇ

B級グルメグランプリで賞をとったとかいう宮崎の肉巻きおにぎりが出店していたので、食べてみました。
タレ味とチーズ味があって、友達と1個ずつ買って食べっこしました。



すごくお肉が柔らかくて、味もしっかりついてて
最高～においしかったです
私はやっぱりチーズ派ですねぇ。
やっぱりチーズに弱いです


・・・って、ダイエットしてると言っておきながら結局食べ物ブログになっちゃいました（笑）
また今日から頑張ります
ぜひダイエット情報を交換しましょう

こんにちわ～、ようやく晴れましたね

今回はランを見に、矢場町にある「ランの館」へ行ってきました
意外に小さな館でしたが･･･ランがとっても見事でした～
花は販売もしているので、帰りに買ってみました

入場料は大人700円なり。
温室や庭園、レストランもありましたよ。
地下鉄の矢場町駅から歩けるのもいいですよね～

BY　スタッフT

こんにちわ～、スタッフAです

皆さん、休日は何をして過ごしていますか？
私の場合は・・・昨日のお休みは朝早く起きて部屋の掃除、洗濯。
すごくいい天気だったので、お布団も干して。
部屋が綺麗だと気持ちいいですよね～

お昼からはジムです。
栄のPARCOの7階にあるジムに通っています。
外の景色が見えるので、栄の街を見下ろしながらランニングできますよ
たくさん汗をかきながら、景色に癒されます。

ジムは3時間で終わり、夕方からは美容院です。
シャンプーの時間がたまらないです
頭や肩、首のマッサージもしてもらえるので、これまた癒されます～
人の手って、気持ちいいですよね。

そして夜ご飯は、姉と2人でラシック7階の韓国料理屋さんへ。
辛くて、すっごくおいしかったです

幸せいっぱい

少し食べすぎっちゃったので、お風呂に入る前に腹筋を30回やりました
そしてお風呂上りには、足を内股にしてスクワットを50回
このスクワットは、骨盤を収縮してダイエットにも効果アリですよ。

昨日は、そんな休日の過ごし方でした

こんにちは、スタッフ水です

最近急に暑くなり、特に紫外線が気になる季節になってきましたね～
私は紫外線を吸収しやすい肌質なので、日焼け止めはもちろんのこと、いろんな美白対策をしています

しかしながら・・・
美白はしたいけど、日焼けするような場所へ行くのが大好きなもので。
この時期になるとキャンプやバーベキュー、もう少ししたら海や川へ遊びに行ってしまいます。
日焼けやシミは怖いけど、フォトという便利な方法もあるしな～とか思ってたり

暑くなってくると、何だか無性に沖縄へ行きたくなります。
昔は住みたい！と思うほど、沖縄大好きでした
お盆休みには沖縄に行きたいな～と、計画を練っている今日この頃です